Kunyit Putih untuk Sinus

10 tahun lalu, tepatnya tahun 2013 keluarga kita pernah mengalami anak terkena sinusitis. Gejala yang menyerang semula flu dan pilek namun tidak kunjung sembuh setelah 1 minggu lebih. Lalu semakin parah hingga batuk yang parah.

Terlebih di malam hari sekitar pukul 12 sampai jam 2 pagi.

Menurut dokter bahwa tubuh manusia tidaklah padat dan solid, namun berongga dan berlubang seperti sponge. Di kepala ada 2, yaitu Frontal Sinus yang berada dekat dengan kening dan yang kedua adalah Maxillary Sinus yang terletak di sekitar pipi. 

Dan akan mengakibatkan masalah jika sinus tersebut berisi cairan. Untuk mengosongkan cairan tersebut maka harus dilakukan terapi dan obat agar cairan ini tidak diisi oleh kuman penyakit.

Alhamdulillah saat ini sudah sembuh. Meski terkadang-kadang kambuh namun tidak separah sebelumnya. Namun tidak ada salahnya jika kita bersiap-siap jika gejala sinus timbul kembali, namun semaksimal mungkin menghindari terapis dan obat kimia.

Saatnya Back to Nature.

Yaitu menggunakan metode pengobatan dengan menggunakan bahan alami. Bahan alami yang dipakai adalah kunyit putih yang direbus bersama daun sendok dan daun sambiloto. Kunyit putih memiliki beberapa kandungan yang berfungsi sebagai antiradang. 

Sedangkan daun sendok berfungsi untuk melancarkan lendir yang tersumbat pada saluran pernapasan. Dan sambiloto berfungsi sebagai antibiotik alami.

Semoga penyakit sinusitis menjadi sirna.

Sumber :

https://sariagri.id/article/amp/57845/penyakit-sinusitis-menyerang-gunakan-kunyit-putih-untuk-melawannya 

Back to Nature

Empon-empon

Jahe dengan dicampur dengan madu bukan saja bisa menjadi obat batuk. Dan alhamdulillah sejak tahun 2013 aku tiap pagi rutin minum jahe. Aku minum sehabis sarapan pagi. Rasanya tenggorokan terasa lega dan badan menjadi hangat siap tempur untuk bekerja seharian.

Selain jahe, ada tanaman herbal yang disebut dengan empon-empon yang juga baik diminum untuk daya tahan tubuh, yaitu diantaranya sebagai berikut:

1. Jahe
2. Temulawak 
3. Kunyit
4. Kayu manis
5. Sereh

Adalah Prof.Nidom, Guru Besar Biologi Molekular Unair dan Ketua Tim Riset CoV & Formulasi Vaksin Professor Nidom Foundation (PNF), yang mengatakan bahwa empon-empon atau rempah-rempah sebagai penangkal virus corona.

Sekira tahun 2007/2008, Prof.Nidom menemukan khasiat empon-empon untuk menangkal efek dari infeksi flu burung. Ia menemukan, sitokin yang diserang virus corona hampir sama dengan sitokin yang diserang oleh virus flu burung, bahkan lebih rendah.

Virus yang masuk ke dalam tubuh, maka secara alami tubuh akan membuat reaksi penolakan. Penolakan itu bisa dalam bentuk antibodi, bisa dalam bentuk sitokin. Khusus paru-paru, itu menyebabkan, gertakan sitokinnya berlebihan, karena disana ada oksigen. Menjadi racun pada sel berikutnya. Terus begitu. Hal tersebut menyebabkan pneumonia berat, sesak nafas dan bisa fatal.

Dan sudah jamak bahwa orang Indonesia sudah terbiasa memakai empon-empon dalam berbagai variasi, mulai dari minuman hingga dicampur di makanan. Tidak itu saja, orang Indonesia juga sudah akrab dengan minuman empon-empon dalam bentuk instan, yaitu misalnya Antangin dan Tolak Angin sebagai obat masuk angin.

Bahkan diperkirakan nilai pasar obat masuk angin mencapai lebih dari Rp 2,5 triliun, meningkat sekitar 15% setiap tahun. Yaitu 33% masuk angin dan 50% dari orang yang terkena masuk angin tersebut mengonsumsi obat herbal masuk angin.

Produk obat masuk angin tersebut yaitu

1. Tolak Angin dari PT Sido Muncul Tbk.
2. Antangin dari PT Deltomed Laboratories
3. Bejo Bintang Toedjoe Masuk Angin dari PT Bintang Toedjoe
4. Antimo Herbal dari PT Phapros Tbk.
5. Buyung Upik Masuk Angin (BUMA) dari PT Jamu Jago

Konsep herbal yang bersifat back to nature sejalan dengan makin tingginya kesadaran menjaga hidup yang lebih sehat.

Untuk informasi mengenai jumlah penderita Covid-19, baik yang positif dan korban meninggal dunia bisa dilihat dari sumber dan referensi yang terpercaya, yaitu:

• Global dunia : https://gisanddata.maps.arcgis.com/
• Global dunia : https://www.worldometers.info/coronavirus/
• Indonesia : https://infeksiemerging.kemkes.go.id/
• Indonesia : https://www.covid19.go.id/
• Jatim : http://infocovid19.jatimprov.go.id/
• Surabaya : https://lawancovid-19.surabaya.go.id/
• Sidoarjo : https://covid19.sidoarjokab.go.id/

Sumber :
https://www.suarasurabaya.net/kelanakota/2020/peneliti-di-surabaya-temukan-manfaat-empon-empon-untuk-penangkal-virus-corona/
https://bisnis.tempo.co/read/703782/antangin-vs-tolak-angin-panasnya-perang-obat-masuk-angin

Madu Hangat untuk Sakit Batuk

Sangat menjengkelkan jika terkena batuk. Tenggorokan rasanya batuk tapi tidak bisa digaruk. Sangat menggangu jika malam hari, karena mengganggu tidur sehingga kualitas tidur pun akan buruk. Lebih menyakitkan jika yang terkena batuk tersebut adalah anak kita.

Untuk menyembuhkan penyakit batuk tersebut, sebelum mengonsumsi obat antibiotik lebih baik coba madu terlebih dahulu untuk meredakannya. Karena pemakaian obat antibiotik yang sembarangan jadi penyebab kuman-kuman penyakit kini semakin kebal.

Salah satunya obat alami yang baik adalah madu, karena madu memiliki sifat antimikroba alami dan bisa melapisi tenggorokan. Hal ini akan memicu mekanisme menelan dan mengurangi rasa gatal. Air hangat dicampur madu dengan lemon atau jahe bisa jadi obat rumahan yang efektif untuk batuk.

Ada beberapa cara menggunakan madu sebagai obat batuk anak sebagai berikut:

1. Madu saja
Satu sdt madu sebelum tidur bisa membantu mencegah anak batuk saat tidur serta meningkatkan kualitas tidurnya. Bunda juga perlu memastikan buah hati menyikat giginya setelah minum madu.

2. Madu dan air hangat
Kalau anak sudah bisa menelan dengan baik, tak mengapa kalau bunda langsung memberikan madunya saja. Tapi untuk anak yang belum bisa menelan, berikan yang sudah diencerkan ke dalam segelas air hangat.

Madu yang dicampur dengan air hangat bisa diminum atau dipakai sebagai obat kumur. Bunda juga bisa menambahkan perasan lemon ke dalamnya. Baik ditelan maupun dikumur, air madu bisa menenangkan tenggorokan.

3. Madu dan jahe
Ambil 1 sdt bubuk jahe, lalu campur dengan madu, berikan sebagai obat batuk. Karena jahe juga bisa merawat infeksi saluran pernafasan, maka kombinasi kedua bahan ini efektif atasi batuk dan demam.

Alternatif lain adalah dengan mencampurkan ekstrak jahe dan madu (perbandingan sama). Bunda juga bisa menambahkan jahe ke air mendidih, dan begitu airnya sudah hangat, tambahkan madu, lalu berikan pada buah hati.

4. Madu dan lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat menguatkan tubuh untuk melawan infeksi.

5. Madu, bawang putih, dan lemon
Bawang putih juga dapat melegakan kongesti. Cara pertama menggunakan bahan-bahan ini adalah dengan memasukkan tumbukan 2 siung bawang putih (kecil) ke dalam secangkir air. Didihkan, dan setelah hangat, tambahkan masing-masing 1 sdt lemon serta madu ke dalamnya. Berikan pada anak selagi hangat.

Alternatif lain adalah dengan membuat pasta dari tumbukan bawang putih dicampur madu. Berikan itu pada anak sebanyak 1-2 kali per hari.

6. Madu dan kayu manis
Kayu manis efektif untuk melawan infeksi berkat kandungan antiradang, antijamur, antibakteri, dan antijamurnya. Bunda tinggal menambahkan sejumput bubuk kayu manis ke dalam ½ sdt madu, lalu berikan pada anak 2 kali sehari selama 3 hari. Jika citarasa kayu manis terlalu kuat, maka bunda bisa menyeduh itu ke dalam air hangat yang diberi madu.

7. Madu dan biji merica
Merica mampu merangsang sirkulasi dan aliran dahak. Bunda tinggal menumbuk 3-4 biji merica lalu mendidihkannya ke dalam air. Begitu airnya hangat, tambahkan madu, dan minta anak untuk meminumnya.

8. Madu, kunyit, dan susu
Minuman yang menenangkan lainnya adalah madu (1/2 sdt) yang dicampurkan dalam segelas susu hangat. Tambahkan sejumput bubuk kunyit, lalu berikan itu pada anak sebelum tidur agar batuknya berkurang, begitu pula dengan dahaknya.


Sumber :
https://www.honestdocs.id/cara-menggunakan-madu-sebagai-obat-batuk-anak
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4184273/batuk-batuk-ahli-sarankan-coba-pakai-madu-lebih-dulu

Serat

Makanan berserat adalah makanan yang tidak bisa dicerna atau diserap oleh sistem pencernaan tubuh yang nantinya tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh sehingga keberadaan serat dalam usus besar akan membantu proses metabolisme dalam usus besar.

Manfaat mengonsumsi makanan berserat, antara lain:

1. Mencegah sembelit
2. Membantu menurunkan kadar kolesterol
3. Mencegah penyakit jantung koroner
4. Mencegah kanker usus
5. Membantu menurunkan berat badan
6. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
7. Mengurangi risiko stroke dan hipertensi
8. Menurunkan risiko obesitas
9. Menurunkan risiko terkena wasir
10. Menurunkan risiko kanker kolokteral dan kanker gastrointestinal.

Lalu yang menjadi pertanyaan selanjutnya adalah seberapa banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh manusia dianjurkan untuk mengkonsumsi serat per hari sebanyak 25-35 gram. Berdasarkan jenis kelamin adalah sebagai berikut :
Perempuan: 25 gram per hari
Laki-laki: 38 gram per hari.

Makanan yang mengandung serat berfungsi sebagai peransang aktivitas saluran usus dalam mengeluarkan kotoran yang ada dalam tubuh kita. Berikut ini adalah makanan yang mengandung serat tinggi dan baik bagi kesehatan anda.

1. Buah Kiwi (3,0 gram/ 100 gram)
2. Kacang Merah
3. Buah Alpukat
4. Jagung
5. Buncis
6. Oatmeal
7. Kacang Polong (Satu cangkir = 16,3 gram serat)
8. Buah pisang
9. Buah pepaya
10. Brokoli (Kandungan serat: 2,4 gram per cangkir, atau 2,6 gram per 100 gram)
11. Buah apel (Satu buah apel berukuran sedang mengandung 4,4 gram serat)
12. Kubis
13. Buah pir
14. Beras merah (Satu cangkir beras merah = 3,5 gram serat, atau sekitar 14% dari kebutuhan serat harian anda)
15. Jagung (12 ons jagung = 4 gram serat)
16. Kacang almond (Satu ons kacang almon = 3,5 gram serat)
17. Kedelai
18. Buah mangga (Satu cangkir = 12% kebutuhan serat harian)
19. Kentang
20. Buah sawo

Sumber :
http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/11/7-makanan-berserat-tinggi-yang-baik.html
http://www.manfaatcaramengatasi.com/2015/11/makanan-yang-mengandung-serat-tinggi.html
http://www.medkes.com/2014/04/daftar-makanan-yang-mengandung-serat-tinggi.html

Sehat Selalu Sangkal Sakit dengan Magij

S4 adalah singkatan dari Sehat Selalu Sangkal Sakit. 

Ini adalah salah satu resolusi tahun 2013 saya. Yaitu agar tidak gampang sakit meski melakukan pekerjaan yang semakin bertambah sibuk dikarenakan kepercayaan dan beban pekerjaan yang meningkat.

Mau berangkat lebih pagi, oke tetap semangat.
Mau pulang larut malam, siap tanpa loyo.
Mau keluar kota 3 hari berturut-turut, have no complain.

Yang terpenting harus sehat selalu, menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit.

Untuk itu selain makan yang selalu terjaga, tidur cukup juga perlu suplemen. Tidak perlu obat-obatan. Gunakan saja yang alami dan mudah untuk dikonsumsi.

Yaitu MAGIJ. Yaitu singkatan dari madu gingseng dan jahe.

Ya, sekali lagi MAdu GIngseng dan Jahe.

Untuk pagi hari, aku selalu minum jahe yang dicampur dalam susu hangat. Rutin tanpa putus. Aku minum sehabis sarapan pagi. Rasanya tenggorokan terasa lega dan badan menjadi hangat siap tempur untuk bekerja seharian. Selain itu juga minum jahe dapat memperlancar peredaran darah, sehingga tubuh terasa lebih segar dan bugar.

Malam hari, minum madu yang dicampur dalam segelas air. Dengan meminum madu dengan rutin makan tekanan darah yang naik turun selama beraktifitas akan kembali stabil dan stamina dan tenaga yang sudah terkuras habis seharian akan kembali terisi.

Siang hari, jika kita secara fisik dan mental terkikis karena stress atau badan terasa meriang atau mental dan pikiran sudah terkontaminasi, maka siang atau sore hari sempatkan minum gingseng yang dapat dicampur dengan teh hangat atau kopi panas. Karena efek gingseng dapat mengurangi stres fisik dan mental serta membantu memulihkan stamina, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu meningkatkan kejernihan mental dan pikiran.

-----------------

Untuk memperdalam apa saja manfaat dari jahe, gingseng dan madu, berikut saya cuplik dari berbagai sumber khasiat dari 3 bahan ajaib alami tersebut.


Jahe (Zingiber officinale) adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat dengan rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi.

Beberapa manfaat jahe:

Meredakan kembung, kram, mual dan mulas serta gangguan pencernaan lainnya
Membuang racun dari dalam tubuh
Meningkatkan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh
Meredakan sekaligus mengobati peradangan
Melancarkan peredaran darah
Melemaskan otot yang tegang
Mengurangi mual di pagi hari bagi ibu hamil atau lebih dikenal dengan morning sickness
Meredakan sakit kepala
Mengobati migrain
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Mencegah kerusakan organ ginjal
Menyingkirkan masalah bau badan
Jahe akan menghangatkan tubuh bagian dalam dan membuatnya berkeringat.

Ginseng (Panax) adalah sejenis terna berkhasiat obat yang termasuk dalam suku Araliaceae. Nama "ginseng" diambil dari bahasa Inggris, yang dibaca mengikuti lafal Bahasa Kantonis, jên shên, dalam bahasa Mandarin dibaca "ren shen", "人蔘" (duplikat manusia), karena bentuk akar yang menyerupai manusia. 

Beberapa manfaat gingseng:

Membantu proses pencernaan dan meningkatkan selera makan. 
Obat diare yang ampuh.
Mengobati asma dan gangguan pernapasan.
Merawat diabetes, rematik, dan bisul.
Meminimalkan risiko terkena kanker.
Mengurangi stres fisik dan mental serta membantu memulihkan stamina.
Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi efek dari penyakit Crohn.
Efektif mengurangi kadar kolesterol jahat.
Memperlancar peredaran darah.
Meningkatkan kinerja dan daya tahan atlet.
Membantu meningkatkan kejernihan mental dan pikiran.
Membantu merawat hipertensi.
Mengobati berbagai penyakit seperti serangan jantung, infertilitas, dan masalah menopause.
Meningkatkan energi tubuh dan kemampuan kognitif.
Merangsang produksi biokimia dan membantu mengatasi stres.
Meningkatkan kadar testosteron dan produksi sperma.
Membantu meningkatkan kejantanan dan vitalitas pria.
Membantu menstabilkan perubahan suasana hati (mood) dan sindrom pra menstruasi pada wanita.
Memperbaiki fungsi paru-paru dan membantu mengurangi efek dari penyakit paru-paru obstruktif kronik.
Membantu mengurangi nyeri dada angina.
Meningkatkan efektivitas antibiotik pada penderita bronkhitis akut. 
Mengonsumsi ginseng sebelum mengambil vaksin influenza akan meningkatkan efektivitas vaksin dalam tubuh.

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Jika Tawon madu sudah berada dalam sarang nektar dikeluarkan dari kantung madu yang terdapat pada abdomen dan dikunyah dikerjakan bersama tawon lain, jika nektar sudah halus ditempatkan pada sel, jika sel sudah penuh akan ditutup dan terjadi fermentasi. Rasa manis madu disebapkan oleh unsur monosakarida fruktosa dan glukosa, dan memiliki rasa manis yang hampir sama dengan gula. Madu memiliki ciri-ciri kimia yang menarik, dioleskan jika dipakai untuk pemanggangan. Madu memiliki rasa yang berbeda daripada gula dan pemanis lainnya.Kebanyakan mikroorganisme tidak bisa berkembang di dalam madu karena rendahnya aktivitas air yang hanya 0.6.

Beberapa manfaat madu:

Untuk mengobati luka
Memperkuat sel darah putih
Menstabilkan tekanan darah
Mencegah osteoporosis
Menjaga kesehatan mata
Mengobati anemia
Menambah kesuburan suami istri
Mengobati alergi
Mengatasi gangguan pernafasan
Penambah tenaga / stamina
Mengatasi sembelit
Mencegah infeksi pada luka
Mengatasi gangguan jantung
Menghilangkan gejala penyakit asma
Mengatasi radang tenggorokan
Mengatasi sembelit