Sunday, February 28, 2021

Gowes ke Candi Pamotan

Gowes kita hari Minggu ini adalah ke Candi Pamotan yang berada di desa Pamotan Selatan, Kecamatan Porong, kabupaten Sidoarjo. 

Terdapat sebuah situs candi Lemah Duwur atau Siti Hinggil yang berada di area persawahan. Lokasinya berada di sebelah Jalan Tol Arteri Porong Sidoarjo. Akses menuju Lemah Duwur telah dipaving dengan lebar 1,5 meter. Diatas candi terdapat 2 pohon berukuran besar yang memayunginya.

Lemah Duwur tersebut merupakan sebuah situs jaman Kerajaan Majapahit sebagai peninggalan pada zaman kerajaan dahulu. Reruntuhan bangunan candi di wilayah Sidoarjo menjadi peninggalan dari masa kerajaan Majapahit karena lokasinya cukup dekat dengan pusat pemerintahan kerajaan tersebut. Dan mempunyai kaitan dengan situs Candi Pamotan satu dan dua yang letaknya tidak terlalu jauh dari sana.

Nama Pamotan diambil karena disana merupakan wilayah pemerintahan dibawah kontrol kerajaan Majapahit yang dipimpin oleh seorang adipati dari keluarga kerajaan bergelar "Pamotan" yang artinya adalah raja muda atau penguasa daerah.

Konon, candi ini digunakan untuk menyimpan hasil bumi seperti padi yang merupakan salah satu komoditas unggul pada zaman kejayaan kerajaan Majapahit. 


Sumber :

https://sidoarjonews.id/menengok-candi-lemah-duwur-potensi-wisata-sidoarjo-yang-tidak-tergarap/

https://radarsurabaya.jawapos.com/read/2018/01/03/37533/situs-lemah-duwur-sulit-direstorasi

https://brisik.id/read/61872/candi-pamotan-peninggalan-majapahit-yang-tersembunyi

https://www.kompasiana.com/yasinta64076/6007095a8ede482f1d4082a2/candi-pamotan-3-di-porong-sidoarjo

Saturday, February 27, 2021

Run 30 K

Tak sembarang untuk bisa berolahraga lari marathon menempuh jarak puluhan kilometer, karena kekuatan fisik dan mental akan diuji. Oleh karena itu tubuh harus dipersiapkan dengan matang untuk mengurangi resiko cedera.

Ada syarat yang harus dilakukan sebelum mengikuti lari maraton, yang harus dilakukan sejak 3 bulan sebelumnya.

Pertam, kuatkan otot agar stamina dan tubuh dapat terbiasa saat melakukan lari jarak jauh. Kekuatan otot baru bisa didapatkan dari latihan rutin minimal 3 bulan. Bisa dilakukan dengan melakukan latihan beban. Selain itu lakukan latihan lari secara ringan terlebih dahulu.

Kemudian yang tidak kalah penting adalah keseimbangan, yaitu latih semua bagian tubuh karena semua bagian tubuh berperan dan keseimbangan otot adalah hal yang penting. Dalam latihan di 4 minggu terakhir, pelari harus sudah mampu mengusai 80 persen dari jarak lari yang nanti akan ditempuh. 


Lari membutuhkan konsistensi. Lari bukan speed yang utama, namun yang terpenting adalah menjaga endurance. Dan Sabtu pagi ini aku melakukan lari 30 K dalam virtual run VITAMIN DICTIONARY series @theiconic.eo

Genio Runes 1.0 (16")

Sebelumnya, sepeda lipat Genio Runes 1.0 sudah kita beli di akhir bulan Desember 2020. Saat itu yang dibeli adalah dengan warna black-yellow. Sepeda Genio Runes 1.0 ini menggunakan frame chromoly yang kuat dan ringan. Untuk gear dipasang 8 kecepatan. Yang unik adalah sepeda ini telah dilengkapi dengan standar samping dan bel.

Akhir bulan Februari 2021, kita beli lagi sepeda lipat Genio Runes 1.0 (16"). Karena sepeda lipat 16 inci ini cukup ringkas dan praktis disimpan terutama jika hendak bersepeda keluar kota. Kali ini warna yang kita pilih adalah warna blue-red.

Desain frame sepeda Genio Runes 1.0 (16") ini mirip dengan desain sepeda Element Troy, BNB 16 Summer, Pacific Kodiak E, Pacific Flux, Avand Re Arm IX, dan Evergreen Maximus, serta FNHON Gust. Desain sangat mirip satu sama lain. Kembar identik.

Genio 16″ RUNES 1.0 – Folding Bikes ini selain memiliki spesifikasi chromoly frame dan 8sp sensah juga memiliki spek seperti fork rigid genio, mechanical disc brake , high rim/valg , front block , magnet. 

Sepeda ini dibandrol dengan harga Rp 4.000.000.

Juga terdapat toko yang memasang harga Rp 2.300.000, bahkan ada yang menawarkan dengan harga Rp 2.200.000


Thursday, February 25, 2021

Uang Digital

Sewaktu duduk di bangku sekolah, dulu kita mendapatkan pelajaran ekonomi yang mempelajari mengenai jenis-jenis uang. Diantaranya adalah uang kartal dan uang giral. Selain itu juga ada uang kuasi dan uang digital.

Uang kartal adalah uang kertas dan uang logam yang beredar di masyarakat yang dikeluarkan dan diedarkan otoritas moneter dalam hal ini adalah bank sentral. 

Uang giral adalah tagihan umum yang dapat digunakan sewaktu-waktu sebagai alat pembayaran, yang berbentuk berupa cek, giro, atau telegrafic transfer.

Uang kuasi adalah istilah ekonomi yang digunakan untuk mendeskripsikan aset yang dapat diuangkan secara cepat, misalnya deposito berjangka, tabungan dan rekening tabungan valuta asing milik swasta domestik.

Uang digital atau uang elektronik adalah uang yang digunakan dalam transaksi online yang melibatkan penggunaan jaringan komputer seperti internet dan sistem penyimpanan harga digital, uang ini disimpan dalam media elektronis berupa server atau chip. 

Minggu-minggu ini lagi ramai dibahas mata uang rupiah digital seiring maraknya fenomena mata uang kripto (cryptocurrency) seperti bitcoin yang berkembang. Oleh karena Bank Indonesia (BI) sebagai bank sentral merumuskan pembentukan Center Bank Digital Currency (CBDC). Mata uang digital bank sentral bukan rupiah digital.

Sehingga nantinya mata uang yang beredar di masyarakat melalui bank-bank dan fintech, baik secara wholesale maupun secara ritel dapat terpantau dengan baik agar tidak terjadi risiko fraud maupun pemalsuan. Selain itu juga untuk pemenuhan akan kebutuhan keamanan pembayaran, stabilitas keuangan memitigasi private digital currency dan merespons penggunaan uang kartal.

Hal ini tentunya akan dapat mendukung ekonomi digital.


Sumber :

https://id.wikipedia.org/wiki/Jenis-jenis_uang

https://id.wikipedia.org/wiki/Uang_elektronik

https://www.jpnn.com/news/wah-indonesia-bakal-punya-rupiah-digital-ternyata-begini-kata-bi

https://media.neliti.com/media/publications/33546-ID-pengaruh-uang-giral-dan-uang-kuasi-terhadap-inflasi-di-indonesia.pdf

https://money.kompas.com/read/2021/02/25/120638426/bi-bakal-terbitkan-mata-uang-digital-bank-sentral.

https://www.cnbcindonesia.com/tech/20210225125619-37-226093/selain-bi-ini-bank-sentral-yang-siapkan-uang-digital-resmi

https://www.hedgethink.com/central-banks-and-the-future-of-digital-money-by-simon-pearson/

Tuesday, February 23, 2021

(Semoga) Segera Berakhir

Direktur Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) regional Eropa, Hans Kluge, mengatakan COVID-19 bisa saja berakhir pada awal tahun 2022 mendatang. Kluge mengatakan COVID-19 masih akan mewabah pada tahun 2021, tetapi akan lebih mudah dikelola daripada tahun 2020.

Sehingga berbagai pembatasan yang dilakukan saat ini untuk mencegah penyebaran COVID-19, sudah bisa dicabut di awal 2022 nanti.

Salah satu pengelolaan adalah dengan program vaksinasi yang sudah mulai dilakukan. Vaksinasi juga ditetapkan dan diterapkan kepada para penyintas Covid-19. Hal ini dikarenakan antibodi (penyintas) tidak bertahan lama, paling 8 bulan saja. Sel memori pada penyintas mampu bertahan hingga 6 bulan saja, lalu jumlahnya mulai turun setelah 3 bulan dan berisiko mengalami infeksi lagi.

Hal ini diatur dalam surat edaran terbaru yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan dengan nomor HK.02.02/11/368/2021 tentang Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 pada Kelompok Sasaran Lansia Komorbid dan Penyintas Covid-19 serta Sasaran Tunda. 

Penerima vaksin harus menyadari bahwa vaksinasi tidak membuat seseorang kebal dari penyakit. Vaksin berguna untuk meningkatkan imun sehingga saat terkena infeksi, seseorang tidak mengalami infeksi berat hingga harus dirawat intensif. Vaksin hanya salah satu senjata yang membantu orang menghadapi virus sehingga 'senjata' ini pun masih memerlukan kelengkapan berupa aplikasi protokol kesehatan.

Dalam surat edaran tersebut juga diprioritaskan vaksin Covid-19 untuk lansia saat. Vaksinasi pada lansia, Zullies mengatakan memang perlu lebih hati-hati mengingat orang lansia biasanya juga sudah memiliki komorbid. 

Sehingga pemeriksaan pada lansia sebelum divaksin memang harus lebih ketat. Misalnya apakah punya penyakit tertentu, seperti diabetes, keadaan kadar gula normal, hipertensi, dan lain-lain.


Sumber :

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5435139/prediksi-terbaru-pakar-who-kapan-pandemi-covid-19-berakhir

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20210223141921-255-609843/alasan-penyintas-covid-19-masih-harus-divaksin

https://www.kompas.com/sains/read/2021/02/23/130000823/kenapa-penyintas-covid-19-baru-disuntik-vaksin-setelah-3-bulan?page=all#page2.

Monday, February 22, 2021

Dunning-Kruger Effect

Saat kita bicara dengan rekan kerja, pernah kita temukan seseorang yang berbicara panjang lebar tentang suatu topik, bahkan dengan berani menyatakan bahwa ia benar dan bahwa pendapat orang lain itu bodoh dan salah.

Dia akan terus mengoceh, tanpa sadar mengabaikan ketidaktahuannya sendiri.

Hal ini disebut dengan Efek Dunning-Kruger atau Dunning-Kruger Effect.

Dunning-Kruger Effect adalah fenomena psikologi yang didefinisikan sebagai bias kognitif di mana seseorang keliru menilai kemampuan yang dimiliki diri sendiri, individu tersebut merasa kemampuan mereka jauh lebih tinggi dari yang sebenarnya. 

Bias ini dikaitkan dengan ketidakmampuan metakognitif untuk mengenali kemampuan mereka sendiri. Dengan kata lain, kita tidak tahu apa yang tidak kita ketahui. Salah satu penyebab dari Dunning-Kruger Effect adalah ego. 

Teori Dunning-Kruger Effect dikembangkan oleh David Dunning dan Justin Kruger pada tahun 1999, dua profesor psikologi dari Cornell University. 

Mirip dan berkaitan dengan The Death of Expertise.

Seseorang yang miskin ilmu, namun mereka menggambarkan diri mereka orang yang ahli, padahal mereka orang yang tidak kompeten, berkinerja buruk, dan tidak dapat menilai dan mengenali kualitas pekerjaan mereka secara akurat.

Menjadi cognitive bias.

Dari sini kita dapat memahami mengapa siswa yang mendapat nilai buruk dan gagal dalam ujian terkadang merasa bahwa mereka layak mendapat skor yang jauh lebih tinggi. Mereka melebih-lebihkan pengetahuan dan kemampuan mereka sendiri dan tidak mampu melihat kekurangan kinerja mereka.

Mengutip istilah dari Jamil Azzaini, "inilah mengapa banyak orang yang sebenarnya bloon tetapi tidak sadar bahwa dirinya bloon".

Oleh karena itu, gunakanlah waktu dengan sebaik-baiknya, berdialoglah dalam hati, cobalah hal-hal baru. Dan belajarlah untuk menerima kritik. 


Sumber :

https://blog.ruangguru.com/dunning-kruger-effect

https://www.merdeka.com/sumut/mengenal-efek-dunning-kruger-melebih-lebihkan-pengetahuan-yang-dimilikinya-kln.html?page=all

https://myanmol.com/blog/common-biases-impact-investment-decisions/

The Death of Expertise

Saat berselancar di dunia maya khususnya di media sosial, kita dapat menemukan orang yang mudah memberikan komentar, gemar sharing, bahkan nyinyir terhadap sesuatu topik. Ada juga orang yang saat mendapatkan informasi negatif dari sosok yang dibenci maka informasi tersebut cenderung ditelan mentah-mentah, begitu juga sebaliknya.

Fenomena ini disebut dengan Matinya Kepakaran yang ditulis oleh Tom Nichols, professor di US Naval War College pada tahun 2016 dalam buku yang berjudul The Death of Expertise.

Hal ini juga sesuai dengan fenomena yang dikenal dengan Efek Dunning-Kruger atau Dunning-Kruger Effect.

Tom Nichols menyaksikan kecenderungan meningkatnya suara-suara yang memertanyakan pengetahuan maupun fakta yang terbukti kebenarannya. Nichols melihat, orang bukan saja kian tak dapat informasi yang benar, namun “memerjuangkan” informasi yang salah sambil tak mau belajar atau mencari yang benar. 

Dalam timbunan informasi, mereka cenderung hanya percaya kepada berita yang mereka suka. Mereka meragukan sebuah informasi bukan karena seharusnya mereka melakukannya, tapi karena tak suka pada informasinya. 

Banyak orang memiliki banyak akses ke banyak pengetahuan, tapi sangat enggan mempelajari apa pun, termasuk gejala menolak saran para pakar. Posisi pakar yang dulu di puncak piramida keahlian, sekarang dianggap sejajar dengan orang awam. 

Kepakaran seharusnya diraih melalui proses panjang pendidikan, pelatihan, praktik, pengalaman, dan pengakuan orang lain di dalam bidang yang sama. Berpikir kritis merupakan bekal untuk terus belajar.


Sumber :

https://www.jamilazzaini.com/bloon-tapi-tidak-sadar-kalau-bloon/

https://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=1191860

http://www.catataniseng.com/2018/06/28/runtuhnya-otoritas-pengetahuan/

https://www.kompasiana.com/cuba/5d711ee80d82305d5214adf2/the-death-of-expertise-ketika-google-benar-dan-pakar-salah?page=all

https://cartoonmovement.com/cartoon/smartphone-vs-books

Sunday, February 21, 2021

Hari Peduli Sampah Nasional 2021

United Nations Environment Program (UNEP) melaporkan bahwa kerugian yang ditimbulkan dari pembuangan sampah plastik ke laut mencapai USD13 miliar atau sekitar Rp180 triliun per tahun.

Sampah-sampah plastik yang terapung di laut hanya sekitar 5 % dari total sampah, konon 95% berada di dasar laut. Hal ini dapat membahayakan ekosistem di laut. Dan berdasarkan berbagai sumber, berikut adalah 5 negara penghasil sampah terbanyak di dunia.

  1. China, sekitar 11,5 juta ton setiap tahunnya, dengan 78% (8,8 juta ton) berakhir di lautan lepas. 
  2. Indonesia, setiap tahun Indonesia memproduksi 3,2 juta ton sampah plastik yang sebagian besarnya berakhir di laut. 
  3. Vietnam, setiap tahunnya Vietnam menghasilkan 1,8 juta ton sampah plastik yang bermuara di lautan lepas.
  4. Filipina, dengan produksi 2,2 juta ton sampah plastik per tahunnya.
  5. Sri Lanka, dengan total produksi sampah per tahunnya mencapai 1,8 juta ton.

Salah satu faktor penyebabnya adalah karena sistem daur ulang sampah plastik belum berjalan baik, selain itu juga kesadaran masyarakat masih kurang untuk tidak membuang sampah sembarangan, serta banyak yang belum peduli dengan bahayanya sampah plastik dan penggunaan kantong plastik sekali pakai.

Dan hari Minggu ini, tanggal 21 Februari 2021 bertepatan dengan hari yang berkaitan dengan lingkungan, yaitu tepatnya adalah Hari Peduli Sampah Nasional. Tanggal ini dipilih sekaligus untuk memperingati kejadian pada tahun 2005 lalu saat terjadinya tragedi longsor sampah di TPA Leuwigajah, Cimahi, Jawa Barat.

Diharapkan dengan hari peringatan ini dapat menjadi pemicu bagi seluruh rakyat Indonesia agar peduli terhadap lingkungan, bersih dari sampah, dan tidak lagi membuang sampah sembarangan.

Diluar sampah di laut, berdasarkan data Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan tahun 2016, jumlah sampah rumah tangga sangat tinggi mencapai 42%, disusul oleh sampah pasar tradisional 20,11%.

Hal ini menjadi perhatian beberapa orang yang tergabung dalam komunitas untuk tergerak dan terlibat lebih aktif mengampanyekan program sayangi bumi, sehingga semua mahluk hidup yang ada di dalamnya bakal hidup nyaman dan aman.

Salah satu komunitas peduli lingkungan adalah Komunitas Sobung Sarka (Tidak Ada Sampah atau Zero Waste) untuk meminimalisir keberadaan sampah rumah tangga di Tempat Pembuangan Akhir (TPA).

Komunitas Sobung Sarka berdiri di akhir tahun 2018 dan memfokuskan diri dibidang lingkungan. Sobung Sarka aktif melakukan kampanye untuk menggunakan Tumbler atau botol plastik untuk mengurangi tumpukan sampah air minum dalam kemasan (AMDK). 

Selain itu Sobung Sarka juga mengajarkan kepada masyarakat untuk mengelola sampah secara mandiri, seperti pembuatan kompos dari sampah rumah tangga, Ecoenzym atau pupuk cair. Bulan November 2019 sampai Maret 2020, Sobung Sarka menghimpun sikat gigi bekas dari masyarakat untuk dikirim ke Jakarta dan diolah menjadi bahan dasar meja lipat.

Dan saat hari peringatan Hari Peduli Sampah Nasional 2021, Sobung Sarka mengadakan pameran daur ulang sampah (upcycle) sampah. Sampah yang didaur ulang itu antara lain sampah plastik, dan pakaian. Sampah plastik dan pakaian itu didaur ulang menjadi sejumlah barang, seperti tas, keset, tatakan, pita rambut, juga bean-bag.

Tujuannya adalah agar tidak banyak sampah yang terbuang ke TPS, dan sekaligus sebagai upaya gerakan meminimalkan sampah.


Sumber :

https://www.cekaja.com/info/biang-kerok-banjir-ini-5-negara-penghasil-sampah-plastik-terbanyak-di-dunia

https://www.rukita.co/stories/tanggal-peduli-lingkungan-hidup/

https://radarjember.jawapos.com/berita-daerah/jember/23/11/2019/sobung-sarka-atasi-permasalahan-sampah-dari-hulu/

https://jatim.tribunnews.com/2021/02/21/komunitas-sobung-sarka-jember-gelar-pameran-daur-ulang-sampah

https://nakita.grid.id/read/022563985/hari-peduli-sampah-nasional-2021-berawal-dari-sampah-bisa-berikan-dampak-ekonomi-yang-nyata

Wednesday, February 17, 2021

Disclaimer

Pada Cambridge dictionary, disclaimer adalah pernyataan formal yang menyatakan bahwa Anda tidak mempunyai keterlibatan langsung dan tidak bertanggung jawab atas suatu hal.      

Disclaimer adalah penolakan atau pernyataan bahwa Anda tidak bertanggung jawab terhadap sesuatu. 

Selain itu disclaimer juga melindungi kekayaan intelektual atau hak cipta Anda di website milik Anda.

Dalam bisnis, disclaimer dimaksudkan untuk melindungi diri Anda maupun bisnis Anda dari tindakan hukum dan klaim kewajiban tertentu. Tujuan disclaimer adalah untuk membatasi aspek kontrak maupun hak dan kewajiban hukum dari konten tersebut.

Contoh yang paling mudah adalah pada produk kecantikan yang bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Namun karena Anda tidak menjamin bahwa semua tipe kulit akan cocok untuk menggunakan produk tersebut, maka Anda bisa menuliskannya dalam disclaimer.

  1. Fungsi dari disclaimer adalah sebagai berikut:
  2. Mencegah Tuntutan Pelanggan, pernyataan disclaimer dapat menghalangi keinginan pelanggan untuk mencari kompensasi hukum dari perusahaan Anda.
  3. Membantu Anda ”Menang” di Mata Hukum, disclaimer bisa jadi salah satu alat bukti untuk membantu Anda terbebas dari tanggung jawab dan penuntutan tersebut. 
  4. Mengurangi Tanggung Jawab, disclaimer setidaknya berfungsi untuk mengurangi tanggung jawab Anda untuk mengganti rugi apa yang dialami konsumen.
  5. Terlihat Profesional, disclaimer memberikan kesan profesional kepada produk dan layanan yang Anda tawarkan. Tak hanya itu, bisnis Anda juga akan dipandang patuh hukum oleh para konsumen.


Sumber :

https://qwords.com/blog/disclaimer-adalah/

https://mengapa.net/apa-itu-disclaimer-artinya/

https://jakithomas.blog/trashy-teacher-chronicles/

https://pelayananpublik.id/2020/03/24/apa-itu-disclaimer-apa-fungsi-dan-bagaimana-cara-membuatnya/

Sunday, February 14, 2021

Pengaturan Keuangan bagi Anak

Generasi muda zaman sekarang tidak semuanya memiliki gaya hidup boros dan hedonis. Karena berdasarkan penelitian banyak generasi milenium (rentang usia 18-33 tahun di 2014) cukup disiplin dalam mengatur keuangan dibandingkan generasi X dan generasi baby boomer.

Penelitian melibatkan 2000 penabung di Inggris, bahwa generasi muda di rentang usia 18-24 tahun menyimpan hampir sepertiga dari pendapatan per bulan mereka. Kemudian, generasi muda di rentang usia 25-34 tahun, setidaknya menyimpan seperlima gaji bulanan mereka. Sedangkan generasi X, generasi senior di rentang usia 45-54 tahun.

Bisa jadi penyebab faktor diatas bukan dari perbedaan generasi, namun seiring usia maka gaya hidup dapat mengubah seseorang. Dimana sewaktu duduk di bangku sekolah, kita bisa menabung dengan cara membawa bekal makanan dari rumah. Lalu saat memasuki dunia kerja, dengan adanya kartu kredit kemudian sikap konsumtif muncul.


Oleh karena itu, agar tidak cenderung konsumtif, mari ingat kembali pelajaran penting berikut:

  • Menabung dengan motivasi, jadikan motivasi besar dalam menabung jika hendak membeli barang incaran. Selalu tetapkan tujuan dan rencanakan keuangan saat menerima gaji bulanan atau bonus tahunan. 
  • Lebih murah sehingga tidak harus bayar lebih mahal, menciptakan kesenangan dengan kegiatan menghibur termasuk liburan tidak harus yang mahal dengan mengeluarkan banyak uang, ubah segera pola pikir tersebut.
  • Bekal makanan kreatif, agar tidak membosankan setidaknya 3 hari dalam seminggu, hal ini dapat menghemat banyak pengeluaran. 

Kemampuan mengatur uang ini juga penting dimiliki oleh anak, agar terbiasa dan bisa saat dewasa nanti. Penting bagi orangtua untuk membekali pengetahuan pengaturan keuangan pada anak. Berikut tips parenting untuk pengaturan keuangan sedari dini,

  • Menabung, penting untuk mengajarkan anak tentang perbedaan keinginan dan kebutuhan. Hal ini bisa membantu mereka untuk mengatur keuangan. Berikan dua wadah untuk anak. Satu untuk tabungan dan satu untuk pengeluaran. Ajak anak untuk menentukan benda mana yang merupakan keinginan dan kebutuhan. 
  • Pribadi yang fleksibel, bentuk pola pikir anak agar lebih fleksibel, agar anak tidak terlalu kaku pada suatu keputusan. Sheingga Saat dewasa nanti anak bisa lebih legowo dalam menerima segala keputusan. Hal ini juga bisa meningkatkan cara berpikir kreatif mereka. 
  • Harga dan nilai, harga tidalah sama dengan nilai, ada perbedaan diantara keduanya. Suatu barang dengan harga mahal bisa jadi tidak sebanding dengan nilai atau kegunaannya. Ajak anak untuk melihat daftar harga barang dari beberapa supermarket, lalu minta mereka untuk membandingkan beberapa harga tersebut. 
  • Mengambil keputusan, anak kelak akan berada di situasi di mana mereka dihadapkan dengan beberapa pilihan. Penting untuk mereka mengambil keputusan yang terbaik dan berdampak di masa depan. Berikan contoh saat mengambil keputusan, serta efek dari kesimpulan tersebut. Misal, keluarga akan mengadakan piknik bersama di akhir tahun, tetapi kita membutuhkan sebuah laptop untuk bekerja. Solusinya adalah dengan menabung untuk membeli laptop. Jika tidak ada laptop, maka tidak bisa bekerja untuk menghasilkan uang. Sehingga pergi piknik masih bisa dipikirkan belakangan karena tidak mendesak.


Sumber :

https://simplifinancialplanning.blogspot.com/2014/04/generasi-muda-masa-kini-rajin-menabung.html

https://simplifinancialplanning.blogspot.com/2013/06/pelajaran-keuangan-dari-kebiasaan-masa.html

https://simplifinancialplanning.blogspot.com/2021/02/kiat-parenting-anak-bijak-mengatur.html

http://moneystreetsmart.com/8-money-lessons-teach-kids/

Saturday, February 6, 2021

Pelaksanaan Pembatasan Kegiatan Masyarakat

Sebelumnya, dalam menanggulangi Corona yang merajalela ini dilaksanakan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) sehingga daerah dapat mengambil kebijakan dalam menangani pandemi virus Corona Covid-19.

PSBB dilakukan dengan penutupan mal, obyek wisata, terminal, dan bandara. Namun, mobilitas manusia masih dibolehkan di beberapa tempat.  Dengan pilihan ini sekaligus menegaskan bahwa tidak ada opsi lockdown atau karantina wilayah yang dikhawatirkan jika dilakukan justru menimbulkan kekacauan sosial.

Kali ini, Pemerintah melalui Menteri Dalam Negeri, Tito Karnavian menerbitkan Instruksi Mendagri Nomor 3 Tahun 2021, yang memuat tentang pelaksanaan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) berbasis mikro dan pembentukan posko penanganan Covid-19 di tingkat desa dan kelurahan dalam rangka pengendalian Covid-19. 

PPKM sebelumnya sudah digelar sebanyak 2 periode, terhitung sejak 12 Januari dan akan berakhir 8 Februari 2021. 

Tujuan pemerintah memberlakukan kebijakan PPKM adalah untuk mengurasngi mobilitas yang tinggi sehingga menyumbang angka kasus positif Covid-19 yang cukup besar. Yang diterapkan diantaranya kerja di kantor bisa diterapkan sebesar 75 persen dengan protokol ketat, kegiatan belajar-mengajar dilakukan secara daring, tempat ibadah boleh dibuka dengan kapasitas maksimal 50 persen, lalu sektor esensial bisa beroperasi 100 persen dengan pembatasan jam operasional dan juga kapasitas pengunjung. Sementara, restoran hanya bisa menerima 25 peren pengunjung makan/minum di tempat, pusat perbelanjaan dibatasi buka hingga pukul 19.00.


Sumber :

https://nasional.kompas.com/read/2021/02/07/21394221/mendagri-terbitkan-instruksi-soal-ppkm-mikro-begini-aturannya?page=all#page2.

https://nasional.tempo.co/read/1478808/gonta-ganti-istilah-dari-psbb-ppkm-mikro-ppkm-darurat-apa-bedanya/full&view=ok

Wednesday, February 3, 2021

Coronary Heart Disease

Coronary Heart Disease (CDH) atau Penyakit Jantung Koroner (PJK) adalah gangguan yang menyangkut obstruksi darah melalui arteri koronaria. Penyakit jantung koroner adalah kondisi ketika pembuluh darah utama yang memberi pasokan darah, oksigen, dan nutrisi untuk jantung menjadi rusak. Hal ini disebabkan karena tersumbat oleh timbunan lemak. Bila lemak makin menumpuk, maka arteri akan makin menyempit, dan membuat aliran darah ke jantung berkurang.

Faktor penyebab penyakit Jantung Koroner adalah

  1. Hiperlipoproteinemia, peningkatan lipid serum dalam bentuk kolesterol lebih tinggi dari 200 mg/dl mempunyai resiko 4 kali lebih besar dari individu dengan kadar kolesterol di bawah 200 mg/dl.
  2. Makanan, sering mengkonsumsi akanan yang tinggi kalori, lemak, kolesterol, gula, dan garam adalah factor resiko koronaris. 
  3. Hipertensi, tekanan darah tinggi dimana tekanan sistolik lebih besar atau sama dengan 140 mmHg atau tekanan diastolik lebih besar dari atau sama dengan 90 mmHg dianggap sebagai faktor risiko yang signifikan untuk serangan jantung, terutama ketika hadir dalam orang yang lebih muda.
  4. Merokok, nikotin dan karbonmonoksida dari rokok mempunyai efek yang jelek pada pembuluh darah. Merokok merupakan factor risiko utama yang menyebabkan kematian dari CAHD. Merokok bisa mengurangi kadar kolesterol HDL dan meningkatkan kolesterol LDL. Merokok menyebabkan bertambahnya kadar karbonmonoksida di dalam darah sehingga meningkatkan resiko terjadinya cedera pada lapidan dinding arteri. Merokok dapat mempersempit arteri yang sebelumnya telah menyempit karena aterosklerosis, sehingga mengurangi jumlah darah yang sampai ke jaringan. 
  5. Obesitas, asupan makanan meningkat dikaitkan dengan peningkatan dalam LDL. Orang obesitas juga memiliki kecenderungan intoleransi glukosa hypertension and. 
  6. Gaya hidup, studi melakukan mendukung penurunan risiko CAD di antara orang dikondisikan dengan baik seperti lari dan pelari marathon. 
  7. Diabetes Melitus, glukosa intoleransi seperti yang dibuktikan dalam diabetes mellitus telah diidentifikasi sebagai faktor cardiovascular risk kuat.

Berdasarkan data WHO, penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit tidak menular penyebab kematian tertinggi di dunia. Pada tahun 2015 saja, tercatat lebih dari 7 juta orang meninggal karena PJK. Sedangkan di Indonesia sendiri, lebih dari 2 juta orang terkena PJK di tahun 2013. Dari jumlah tersebut, PJK lebih sering terjadi pada rentang usia 45-54 tahun.

Beberapa tips yang berguna untuk mencegah penyakit jantung koroner, sebagai berikut :

  1. Pola makan sehat, makan yang kaya serat dan cukup nutrisi, olah makanan dengan cara ditumis, direbus, ataupun dikukus. Gunakan minyak zaitun daripada minyak goreng karena kandungan lemak yang rendah.
  2. Hindari makanan makanan yang mengandung kolesterol dan lemak tinggi.
  3. Hindari juga makanan yang mengandung gula yang tinggi.
  4. Berhenti Merokok
  5. Hindari Stres
  6. Jaga pola makan agar tidak berlebihan, sehingga terhindar dari kegemukan.
  7. Olahraga Teratur, lakukan olahraga kardio, seperti jogging, berjalan kaki, renang, ataupun bersepeda. Jenis olahraga tersebut dapat menguatkan kerja otot jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
  8. Konsumsi antioksidan

Sumber :

https://rskariadi.co.id/news/37/Kenali-Penyakit-Jantung-Koroner-Sejak-Dini/News

https://www.alodokter.com/penyakit-jantung-koroner

https://www.halodoc.com/kesehatan/penyakit-jantung-koroner

https://en.wikipedia.org/wiki/Coronary_artery_disease

Tuesday, February 2, 2021

Yugoslavia

Yugoslavia (berarti "Slavia Selatan") yang berada di daerah Balkan beribu kota di Beograd. Yugoslavia terbentuk dari persatuan bangsa-bangsa Slavia yang tinggal di Balkan. Negara itu berbentuk kerajaan dengan nama resmi Kerajaan Bangsa Serbia, Kroasia dan Slovenia. Pendirinya adalah Alexander Karoderdevic, seorang bangsawan Serbia pada tahun 1918.

Pada Perang Dunia 2, wilayah Yugoslavia menjadi jarahan negara-negara Axis, khususnya Jerman dan Italia. Orang Jerman Nazi menindas Yugoslavia dengan keras, khususnya mereka yang berlatar belakang komunis. Pada masa itu, gerakan Marxis-Leninis sedang berkembang pesat di seluruh Eropa.

Para pejuang Komunis bertempur tanpa kenal lelah untuk membebaskan Yugoslavia dari Jerman, Italia dan Hungaria. Mereka akhirnya sukses memerdekakan negeri itu pada tahun 1945.

Josep Broz Tito, seorang marsekal kharismatik akhirnya berhasil memakzulkan raja Petar dan membubarkan kerajaan. Sebagai gantinya ia mendirikan Federasi Demokratik Yugoslavia yang berpaham sosialis.

Di masa kejayaannya, dari sekitar tahun 1950-1980, Yugoslavia mampu menjadi salah satu negara yang disegani. Mereka memiliki angkatan perang yang tangguh, intelejen yang hebat dan industri yang mumpuni. Di pentas olahraga, tim nasional Yugoslavia adalah salah satu kekuatan sepakbola yang paling ditakuti. Yugoslavia juga cukup disegani di bidang atletik, senam, catur dan tenis.

Di luar negeri, walau merupakan negara komunis, Yugoslavia bersitegang dengan Uni Soviet. Lantas Tito, bersama Sukarno dan pemimpin lainnya menginisiasi lahirnya Gerakan Non-Blok.

Saat presiden Josep Broz Tito meninggal dunia, saat itu dimulailah fase keruntuhan Yugoslavia. Masalah sosial dan politik menjadi faktor keruntuhan. Mulai dari faktor Vacuum of Power (kekosongan kekuasaan), tidak ada figur pemimpin yang ideal pengganti Josep Broz Tito, terjadinya perpecahan antar-etnis di Yugoslavia, runtuhnya kekuatan komunisme pada akhir dekade 1980-an.

Pada tanggal 4 Februari 2003, Republik Federal Yugoslavia dibentuk ulang sehingga menjadi Uni Negara Serbia dan Montenegro. 

Setelah runtuh pada tahun 2003, seperti negara Uni Soviet yang pecah menjadi Rusia dan lain-lain, Yugoslavia pun pecah menjadi beberapa bagian. Diantaranya adalah sebagai berikut :

  1. Serbia, atau yang dikenal dengan nama Republik Serbia adalah sebuah negara republik di tenggara dan pusat Eropa. Ibu kota: Belgrade.
  2. Montenegro, merupakan negara pecahan Yugoslavia yang berada di wilayah Eropa Selatan. Tepatnya berada di negara Balkan dan berbatasan dengan Laut Adriatik di selatan. Ibu kota: Podgorica. 
  3. Makedonia Utara, adalah negara yang terletak di Semenanjung Balkan, Eropa Selatan. Ibu kota: Skopje. 
  4. Kroasia, adalah negara berbentuk bulan sabit di Eropa yang berbatasan dengan Balkan di tenggara. Ibu kota: Zagreb.
  5. Bosnia-Herzegovina, adalah sebuah negara di semenanjung Balkan di selatan Eropa seluas 51.129 kilometer persegi. Ibu kota: Sarajevo.
  6. Slovenia, adalah negara pesisir sub-Alpin di selatan Eropa Tengah berbatasan dengan Italia di sebelah barat. Ibu kota: Ljubljana.
  7. Kosovo, adalah sebuah negara republik yang merdeka secara de facto dan terletak di sebelah tenggara Eropa. De facto sendiri adalah kemerdekaan yang diakui secara resmi di mata hukum. Ibu kota: Pristina.


Sumber :

https://digstraksi.com/sejarah-daftar-negara-pecahan-yugoslavia/

https://id.wikipedia.org/wiki/Yugoslavia

https://www.kompas.com/skola/read/2020/12/01/141107069/sejarah-runtuhnya-yugoslavia.

https://kids.grid.id/read/472587576/berdiri-selama-85-tahun-dan-runtuh-pada-tahun-2003-berikut-7-negara-pecahan-yugoslavia?page=all

Related Posts