29 Februari

Tahun kabisat adalah sebuah fenomena dalam kalender yang terjadi setiap empat tahun sekali di mana bulan Februari memiliki satu hari tambahan, yaitu tanggal 29. Hal ini dilakukan untuk menjaga konsistensi antara kalender yang digunakan oleh manusia dengan peredaran Bumi di sekitar Matahari. Tetapi mengapa bulan Februari 2024 memiliki 29 hari?

Pertama-tama, perlu dipahami bahwa perhitungan tahun kabisat didasarkan pada aturan tertentu dalam kalender Gregorian, yang saat ini merupakan kalender yang paling umum digunakan di dunia. Aturan ini menyatakan bahwa tahun yang habis dibagi dengan 4 adalah tahun kabisat, kecuali jika tahun tersebut habis dibagi dengan 100. Namun, tahun yang habis dibagi dengan 400 masih dianggap sebagai tahun kabisat.

Februari adalah bulan yang dipilih untuk memiliki hari ekstra ini karena posisinya yang strategis dalam kalender. Sebagai bulan kedua dalam tahun, jika hari tambahan ditempatkan pada bulan lain, maka perhitungan bulan dan musim akan menjadi tidak konsisten. Oleh karena itu, dengan menambahkan satu hari pada Februari, keseluruhan kalender tetap terjaga dalam konsistensi dengan peredaran Bumi di sekitar Matahari.

Pada tahun 2024, aturan tahun kabisat berlaku karena tahun tersebut habis dibagi dengan 4. Oleh karena itu, 2024 adalah tahun kabisat, dan bulan Februari memiliki 29 hari. Hal ini penting untuk menjaga keselarasan kalender dengan musim-musim alamiah dan menjamin bahwa perhitungan waktu yang kita gunakan tetap akurat dan konsisten.

Dengan demikian, penambahan hari ekstra pada bulan Februari 2024 adalah bagian dari sistem kalender yang dirancang untuk memastikan bahwa perhitungan waktu kita tetap sesuai dengan peredaran Bumi di sekitar Matahari, serta memberikan stabilitas dan konsistensi dalam penanggalan kita sehari-hari.

Mengenal Tahun Kabisat: Fenomena Langka dalam Kalender Gregorian

Tahun kabisat, atau disebut juga tahun embolismik, adalah fenomena langka dalam kalender Gregorian di mana tahun memiliki satu hari tambahan, yaitu 29 Februari. Fenomena ini memiliki sejarah dan perhitungan matematis yang menarik, serta memberikan pengaruh dalam berbagai aspek kehidupan manusia, termasuk astronomi, budaya, dan bahkan hukum.

Tahun kabisat adalah salah satu aspek menarik dalam sistem kalender yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Fenomena ini, yang menghadirkan satu hari ekstra setiap empat tahun sekali, memiliki sejarah, makna, dan implikasi yang menarik untuk dipelajari. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lebih dalam tentang tahun kabisat dan mengapa fenomena ini begitu istimewa dalam kalender.

Sejarah Tahun Kabisat

Konsep tahun kabisat pertama kali diperkenalkan oleh Julius Caesar pada abad ke-1 SM sebagai bagian dari reformasi kalender yang dilakukannya. Tujuannya adalah untuk menyelaraskan kalender dengan siklus alami tahunan, terutama peredaran Bumi mengelilingi Matahari. Sistem tahun kabisat modern yang kita gunakan saat ini didasarkan pada kalender Gregorian yang diperkenalkan pada tahun 1582 oleh Paus Gregorius XIII.

Konsep tahun kabisat berasal dari upaya untuk menyelaraskan kalender dengan peredaran Bumi mengelilingi Matahari. Julius Caesar memperkenalkan konsep tahun kabisat sebagai bagian dari reformasi kalender Romawi pada abad ke-1 SM. Namun, sistem tahun kabisat modern yang kita kenal sekarang didasarkan pada kalender Gregorian yang diperkenalkan pada tahun 1582 oleh Paus Gregorius XIII.

Perhitungan Tahun Kabisat

Tahun kabisat terjadi setiap empat tahun sekali, kecuali dalam tahun-tahun yang habis dibagi dengan 100, kecuali tahun-tahun yang juga habis dibagi dengan 400. Artinya, tahun-tahun seperti 2000 dan 2400 adalah tahun kabisat, sedangkan tahun-tahun seperti 1900, 2100, dan 2200 bukanlah tahun kabisat.

Perhitungan matematis ini membantu menjaga konsistensi kalender dengan peredaran Bumi di sekitar Matahari.

Signifikansi Astronomi dan Kalender

Tahun kabisat memiliki signifikansi penting dalam astronomi karena membantu dalam menjaga konsistensi antara kalender yang digunakan oleh manusia dengan peredaran Bumi di sekitar Matahari. 

Tahun kabisat memiliki implikasi penting dalam astronomi karena membantu dalam menjaga konsistensi antara kalender yang digunakan manusia dengan siklus alami tahunan. Tanpa tahun kabisat, kalender kita akan semakin tidak sinkron dengan musim-musim alamiah, yang dapat mengakibatkan masalah dalam penentuan waktu musim semi, panas, gugur, dan dingin.

Budaya dan Tradisi Tahun Kabisat

Tahun kabisat sering kali dianggap sebagai tahun yang istimewa atau unik dalam banyak budaya di seluruh dunia. 

Tahun kabisat sering kali dianggap sebagai tahun yang istimewa atau unik dalam banyak budaya di seluruh dunia. Berbagai tradisi dan kepercayaan terkait dengan tahun kabisat telah berkembang sepanjang sejarah, termasuk dalam bentuk perayaan, ramalan, atau bahkan larangan melakukan aktivitas tertentu pada tanggal 29 Februari.

Dampak Hukum dan Administratif

Dalam beberapa aspek hukum dan administratif, tahun kabisat memiliki implikasi khusus. 

Tahun kabisat juga memiliki implikasi khusus dalam beberapa aspek hukum dan administratif. Misalnya, penambahan satu hari ekstra pada tahun kabisat dapat memengaruhi jangka waktu atau tanggal jatuh tempo dalam perjanjian bisnis atau kontrak. Oleh karena itu, hal ini perlu dipertimbangkan dalam perencanaan dan pelaksanaan berbagai kegiatan yang melibatkan penanggalan.

Tahun kabisat, dengan keunikan matematis dan budayanya, adalah bagian yang tak terpisahkan dari kalender Gregorian dan peradaban manusia. Fenomena ini mengilustrasikan bagaimana manusia berusaha untuk mengatur dan menyelaraskan kehidupan mereka dengan alam semesta, sambil menghargai tradisi dan kepercayaan yang terkait dengannya.

Tahun kabisat, dengan segala keunikan dan kompleksitasnya, menunjukkan bagaimana manusia berusaha untuk mengatur waktu mereka dan menyelaraskan kalender mereka dengan siklus alamiah alam semesta. Meskipun hanya terjadi sekali dalam empat tahun, fenomena ini memiliki dampak yang signifikan dalam berbagai aspek kehidupan manusia, baik dari segi astronomi, budaya, maupun hukum.

Konflik sebagai Obat Silent Killer

Konflik dalam hubungan rumah tangga sering dianggap sebagai sesuatu yang negatif, namun sebenarnya, konflik dapat menjadi sarana penting untuk pertumbuhan dan pembangunan hubungan yang sehat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi mengapa konflik adalah bagian alami dari hubungan rumah tangga dan bagaimana mengelolanya dengan bijaksana dapat memperkuat ikatan antara pasangan.

Beberapa hubungan rumah tangga mengalami keretakan bukan karena isu ketidaksetiaan atau perselingkuhan. Namun tidak hanya hal tersebut.

Dalam hubungan rumah tangga, ada beberapa faktor yang dapat mengancam kedekatan dan keharmonisan pasangan. Terkadang, bahaya yang paling merusak datang dalam bentuk yang tidak terlihat atau diabaikan, yang sering disebut sebagai "silent killer". 

Istilah "silent killer" sering digunakan untuk merujuk pada kondisi atau faktor risiko yang tidak menunjukkan gejala jelas namun dapat memiliki dampak serius pada kesehatan seseorang. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi konsep "silent killer", beberapa contoh umumnya, dan pentingnya kesadaran akan potensi bahayanya.

Apa itu "Silent Killer"?

"Silent killer" merujuk pada kondisi atau faktor risiko yang dapat merusak kesehatan seseorang tanpa menimbulkan gejala yang jelas. Ini berarti bahwa seseorang mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah kesehatan yang serius sampai kondisi tersebut mencapai tingkat yang mengkhawatirkan atau menyebabkan komplikasi yang serius.

Contoh paling umum dari "silent killer" adalah penyakit-penyakit seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung koroner. Orang yang menderita kondisi-kondisi ini mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah kesehatan yang serius karena mereka tidak selalu menunjukkan gejala yang khas.

Misalnya, seseorang bisa memiliki tekanan darah tinggi tanpa menyadari hal itu karena tidak ada gejala yang jelas. Namun, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Istilah "silent killer" tidak hanya digunakan dalam konteks kesehatan, tetapi juga dapat merujuk kepada berbagai hal lain di luar bidang kesehatan. Berikut adalah beberapa contoh penggunaan istilah "silent killer" di berbagai konteks:

1. Keamanan Jalan Raya:, seperti kelelahan mengemudi, gangguan konsentrasi, atau pengemudi mabuk yang dapat menyebabkan kecelakaan serius jika tidak diatasi.

2. Pencemaran Lingkungan:, seperti pencemaran udara, air, dan tanah yang dampaknya dapat merusak kesehatan manusia dan lingkungan secara keseluruhan terutama masalah kesehatan jangka panjang.

3. Stress dan Masalah Mental:, karena dampaknya yang serius terhadap kesejahteraan mental dan fisik seseorang. 

4. Ketidaksetaraan Sosial dan Ekonomi:, karena dapat menyebabkan ketimpangan sosial dan ekonomi yang merugikan bagi masyarakat.

5. Kebiasaan Hidup Tidak Sehat:, seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan yang buruk juga dapat disebut sebagai "silent killer" karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius jika tidak diatasi.

Kembali pada topik awal dan topik utama, yaitu silent killer dalam hubungan rumah tangga. Beberapa hal kecil yang bisa menjadi "silent killer" dalam hubungan rumah tangga adalah diantaranya:.

Tidak Ada Konflik

Hubungan yang memuaskan tidak terlepas dari konflik dan pertengkaran yang sehat sampai batas tertentu. Konflik adalah bagian dari saling mengekspresikan kebutuhan masing-masing dan menemukan solusinya. Resolusi konflik yang baik justru akan semakin meningkatkan kualitas hubungan. Tidak ada konflik justru mensyaratkan “mati rasa” di dalam sebuah hubungan.

Kurangnya Apresiasi

Ketika seseorang tidak lagi mendapat apresiasi atas hal-hal besar atau kecil yang ia lakukan untuk pasangannya, maka ia tidak akan melangkah lebih jauh lagi dengan alasan bahwa usahanya tidak akan berhasil. Akan tetapi, ketika setiap upaya dalam hubungan mendapat apresiasi yang baik, maka setiap pasangan akan “bekerja” lebih keras membawa perasaan kedekatan dan harmoni kembali ke dalam hubungan.

Saling Kritik Satu Sama Lain

Mengutarakan harapan pada pasangan jika disampaikan dalam bentuk kritik yang terus menerus bahkan sampai menyudutkan pasangan, hal ini bisa berbahaya. Apalagi, bila hal tersebut dilakukan oleh kedua belah pihak. Hal ini bisa membuat jarak di mana pada suatu titik kedua orang akan saling menarik diri.

Konflik dalam hubungan rumah tangga memiliki peran penting dalam memperkuat dan memperdalam hubungan antara pasangan. 

Dengan adanya konflik akan memaksa pasangan untuk berkomunikasi dengan lebih baik. Saat terjadi konflik, pasangan perlu berbicara tentang perasaan, kebutuhan, dan harapan mereka. Hal ini membantu mengembangkan pola komunikasi yang lebih terbuka, jujur, dan efektif di antara mereka. Dengan berlatih berkomunikasi dengan baik dalam menghadapi konflik, pasangan dapat memperdalam pemahaman satu sama lain dan membangun kepercayaan yang lebih kuat.

Konflik memberikan kesempatan bagi pasangan untuk mengidentifikasi masalah yang mungkin ada dalam hubungan mereka dan mencari solusi bersama. Saat pasangan menghadapi konflik dengan bijaksana, mereka dapat mengatasi perbedaan pendapat, perbedaan nilai, atau ketidaksepakatan lainnya dengan cara yang memuaskan bagi kedua belah pihak. Ini membantu memperbaiki hubungan dan membangun fondasi yang lebih kuat untuk masa depan.

Konflik memungkinkan pasangan untuk mengekspresikan perasaan mereka dengan lebih terbuka. Saat satu sama lain memahami bagaimana perasaan masing-masing terpengaruh oleh situasi tertentu, ini dapat menguatkan ikatan emosional di antara mereka. Mengalami konflik bersama-sama dan menemukan cara untuk mengatasinya dapat membantu pasangan merasa lebih terhubung satu sama lain.

Setiap pasangan memiliki perbedaan pendapat, kebutuhan, dan keinginan. Konflik memberikan kesempatan bagi pasangan untuk belajar menghargai perbedaan ini dan mencari cara untuk bekerja sama meskipun perbedaan tersebut. Ini membantu memperdalam pemahaman satu sama lain dan meningkatkan toleransi dalam hubungan.

Mengalami dan mengatasi konflik bersama-sama dapat memperkuat ikatan antara pasangan. Saat pasangan berhasil mengatasi tantangan dan kesulitan bersama-sama, ini membantu membangun rasa kepercayaan dan kebulatan di antara mereka. Mereka menyadari bahwa mereka memiliki dukungan satu sama lain dalam menghadapi masa-masa sulit.

Dengan demikian, konflik sangat penting dalam hubungan rumah tangga karena membantu pasangan berkomunikasi dengan lebih baik, menyelesaikan masalah, memperkuat keterlibatan emosional, menghargai perbedaan, dan memperkuat kebulatan. Ini adalah bagian alami dari setiap hubungan yang sehat dan dapat menjadi kesempatan untuk pertumbuhan dan pembangunan yang positif.

Sumber :

https://www.parenting.co.id/keluarga/the-silent-killer-dalam-pernikahan

Cerpen 90-an

Setidaknya ada 3 cerpen dari Majalah Bobo tahun 1990-an yang masih aku ingat, yaitu Pencurian Palsu, Bolpoin Ajaib dan Nasi Uduk Ayam Cubit. Dan sore ini tidak sengaja saat berselancar menemukan 2 dari 3 cerpen diatas, yaitu dari sebuah buku lama yang diunggah di laman repositori.kemdikbud.go.id yang berjudul Memahami Cerita Anak-Anak : Studi Kasus Majalah Bobo, Ananda, Dan Amanah, terbit tahun 1998.

Yuk, kita simak.

21. Cerpen "Pencurian Palsu"

a. Sinopsis

Andri merasakan ada sesuatu yang janggal ketika mengetahui uang SPP Tono hilang. Apalagi, ketika Ratna, ketua kelas, mengajak Tono untuk melapor kepada Bu Guru Nurki, Tono menolak. Tono hanya meminta bantuan kepada teman-temannya bahwa uang itu hilang dan ia berharap ibunya pasti akan memakluminya dan membayar lagi uang SPP-nya.

Menurut Andri, Tono memang ingin membohongi teman-teman dan ibunya. (Jang yang hilang digunakan Tono untuk membeli hadiah ulang tahun Ratna. Ratna yang mengetahui hal itu menjadi malu. Andri, Ratna, dan Tono sepakat untuk menghadap Ibu Guru Nurki untuk mengatakan yang sebenamya.

b. Alur

Alur cerpen "Pencuri Palsu" terbagi atas lima kelompok peristiwa.

Pertama, dilukiskan keadaan kelas yang gaduh karena Tono berteriak kehilangan uang SPP.

Kedua, inisiatif Ratna sebagai ketua kelas untuk mengaduklan masalah uang Tono yang hilang kepada Ibu Guru Nurki.

Ketiga, mulai memuncakny a peristiwa, yaitu ketika Ibu Guru Nurki menanyakan hilangnya uang Tono kepada Tono. Namun, Tono tidak dapat berkata apa-apa.

Keempat, mulai penyelesaian peristiwa, yaitu ketika Andri menanyakan kebenaran kata-kata Tono. Dalam peristiwa itu Tono mengakui perbuatannya.

Kelima, Andri, Ratna, dan Tono sepakat untuk menceritakan kejadian itu kepada Ibu Guru Nurki.

c. Tokoh/Penokohan

Tokoh utama cerpen "Pencurian Palsu" adalah Tono. Ia pendiam dan nakal. Sifatnya itu dapat diketahui dari tindakannya yang menyuruh temantemannya mengatakan kepada ibunya bahwa uangnya hilang dicuri orang.

Namun, perilakunya itu dapat diketahui oleh Andri dan Ratna. Tokoh lain adalah Ratna. Ia anak yang mempunyai tanggung jawab.

Ketika ia mengetahui Tono kehilangan uang SPP di kelas, ia, sebagai ketua kelas, menyelesaikan masalahnya. Selain Ratna, tokoh lain adalah Andri. Ia bersifat baik, cerdik, dan bijaksana. Karena kecerdikannya, perilaku Tono dapat terbongkar.

d. Latar

Latar cerpen "Pencurian Palsu" beradadi halaman sekolah dan di dalam kelas. Di dalam kelas dilukiskan peristiwa ketika Tono berteriak tentang uang SPP-nya yang hilang. Ratna, sebagai ketua kelas, segera bertindak unmk mencari sebabnya. Dalam latar di halaman sekolah dilukiskan peristiwa Andri dalam menyelidiki uang SPP yang hilang itu.Dalam peristiwa itu dapat diketahui bahwa Tono telah berbohong.

e. Tema

Tono telah mengatakan kepada teman-temannya sekelas bahwa uang SPP-nya telah hilang dicuri orang. Sikap dan tingkah lakunya membuat Andri curiga karena Tono tidak melaporkannya kepada Ibu Guru Nurki.

Tono temyata berbohong. Uangnya digunakan untuk membeli hadiah ulang tahun Ratna. Dari berbagai peristiwa dapat diketahui bahwa tema cerpen "Pencurian Palsu" adalah berbuat bohong pasti akan ketahuan.

Dari tema tersebut terdapat amanat yang ingin dikeraukakan oleh pengarang. Amanat cerpen itu adalah janganlah berbohong kepada siapa pun karena akibatnya buruk. Hal itu tampak pada perilaku Tono. Tono telah berbohong tentang uang SPP-nya yang hilang sehingga membuat ketua kelas sibuk menyelesaikan persoalan itu.

22. Cerpen "Pulpen Ajaib"

a. Sinopsis

Eka menganggap bahwa dengan bergabungnya ia belajar dengan Teguh akan menjadikannya pandai. Teguh dan kelompok belajamya dianggap sebagai grup belajar yang paling terkenal dan terbaik. Karena Eka bergabung di dalam kelompok itu, ia dengan sungguh-sungguh mengikutinya. Apalagi, ketika esoknya akan diadakan ulangan, Eka mengikuti kelom pok belajar dengan baik.

Pada saat ulangan tiba, Eka gemetaran karena kebingungan. Namun, berkat kebaikan Teguh yang memberi pulpen ajaib, ia dapat menyelesaikan ulangannya. Pulpen yang diberikan oleh Teguh bukan pulpen ajaib, melainkan pulpen biasa yang digunakan untuk penambah semangat saja.

b. Alur

Alur cerpen "Pulpen Ajaib" terbagi atas empat kelompok peristiwa.

Pertama, dilukiskan kebahagiaan Eka ketika mengetahui bahwa ia termasuk dalam kelompok belajar Teguh.

Kedua, suasana belajar yang dipimpin oleh Teguh. Dalam peristiwa itu Teguh dianggap sebagai murid pandai di kelasnya sehingga selalu dimintai pertolongannya dalam belajar.

Ketiga, mulai memuncaknya peristiwa, yaitu ketika Eka menghadapi ulangan. Eka merasa gemetaran, tetapi berkat pulpen yang diberikan oleh Teguh, ia dapat mengeijakan ulangan dengan baik.

Keempat, penyelesaian, yaitu Eka mendapat nilai terbaik dan ia merasa senang atas kebaikan Teguh. Eka menganggap bahwa Teguh telah dapat meyakinkan kemampuan dirinya.

c. Tokoh/Penokohan

Tokoh utama cerpen "Pulpen Ajaib" adalah Eka. Ia anak yang rajin dan grogi dalam menghadapi ulangan. Hal itu tampak pada kesungguhannya belajar. Pada waktu ulangan ia kebingungan, tetapi hasilnya tetap baik.

Tokoh lain adalah Teguh. Ia bersikap baik dan ramah. Sikap itu tampak dalam kepemimpinan kelompok belajamya. Ia juga mau membantu temannya yang mengalami kesulitan.

d. Latar

T atar cerpen "Pulpen Ajaib" berada di kelas dan di ruang tamu. Dalam latar di ruang tamu dilukiskan peristiwa ketika ia bersama kelompok belajamya sedang belajar bersama untuk menghadapi ulangan. Dalam latar di kelas dilukiskan peristiwa ulangan umum. Dalam ulangan itu Eka dengan memberikan pulpen. Dengan pulpen yang dianggap ajaib itu, Eka dapat menyelesaikan ulangannya dengan baik.

e. Tetna

Eka merasa gemetar ketika menghadapi ulangan umum. Padahal, ia telah belajar dengan baik dan ia termasuk anak yang pandai. Teguh memberi semangat dengan cara memberi pulpen yang dikatakan pulpen ajaib. Berkat semangat Teguh, Eka dapat menyelesaikan ulangannya dengan baik. Dari berbagai peristiwa dapat dikemukakan bahwa tema cerpen "Pulpen Ajaib" adalah semangat dari orang lain dapat membantu kesuksesan.

Dari tema tersebut terdapat amanat yang ingin disampaikan pengarang.

Amanat itu adalah hendaknya dalam menghadapi suatu pelajaran kita hams tetap percaya pada diri sendiri karena akibatnya baik. Hal itu tampak pada Eka. Meskipun diberi semangat temannya, Eka tetap mengeijakan ulangan dengan kemampuannya sehingga hasilnya baik.

Sumber :

https://repositori.kemdikbud.go.id/2273/1/Memahami%20Cerita%20Anak-Anak%20Studio%20Kasus%20Majalah%20Bobo%2CAnanda%2C%26%20Amanah%20comp%20%281998%29.pdf

Brad's Status

Pagi ini nonton film dari salah satu aktor favorit, Ben Stiller, yang berjudul Brad's Status, film ini berpusat pada kisah Brad yang sudah memiliki karir dan keluarga yang baik. Tapi, berawal dari reuni, Brad terobsesi dengan nasib teman-temannya saat dulu di sekolah yang kini sudah memiliki kesuksesan. 

Brad Sloan berusia 47 tahun, bekerja di organisasi nirlaba (non-profit) dengan gaji yang tidak banyak. Ia memiliki seorang istri, Melanie, dan satu anak laki-laki, Troy yang tampan dan berbakat di bidang seni. 

Brad mendambakan kehidupan masa lalunya, saat kuliah semua teman-teman yang dia miliki selalu mengingatnya karena salah satu murid yang jenius. Brad memiliki rasa iri dan rendah diri terhadap kehidupannya, dulu dia adalah mahasiswa jenius dan difavoritkan oleh para dosen. 

Namun, kepintaranya tersebut tidak berbuah manis dalam kehidupan. Semua itu berubah, Brad mulai merasa tidak dianggap ada oleh mereka karena perbedaan status sosial dan ekonomi yang berbeda ketika menginjak umur 40 tahun. 

Teman-temanya yang sangat sukses, ada yang bekerja di gedung putih, memiliki perusahaan yang besar, dan ada yang bisa membeli pulau. Brad tak henti-hentinya memikirkan tentang hidup yang sudah ia jalani maupun yang sama sekali belum ia jalani. Brad gelisah, memikirkan keadaan finansial dalam keluarga mereka yang sebetulnya dalam kondisi cukup. 

Brad mulai merasa dijauhi dan tidak dianggap ada oleh teman-temannya.

Brad depresi, hal ini terlihat dia sering bicara dengan kepalanya sendiri. sering membesar-besarkan masalah, sehingga terperangkap di dalam pikiran negative. Dia menganalisa semua dengan berlebihan, sehingga hal ini tidak sehat. Masalah yang sebenarnya tidak ada, jadi tampak ada karenanya. 

Pada suatu hari, Troy, anak semata wayang Brad, lupa jadwal tes wawancara perguruan tinggi. Sehingga membuatnya gagal masuk perguruan tinggi, lalu Brad dengan terpaksa meminta bantuan kepada Craig Fisher untuk berbicara kepada salah satu dosen penguji interview supaya memberikan kesempatan kepada Troy. 

Setelah 10 tahun tidak bertemu akhirnya Brad berusaha untuk mengalah demi kuliah anaknya. Malam itu Brad dan Craig Fisher bertemu di sebuah kedai kafe, secara spontan Craig Fisher mengungkapkan permintaan maafnya karena lupa untuk membalas pesan Brad terkait bisnis nirlabanya. Obrolan pun berlanjut sampai membahas tentang perkuliahan Troy di Harvard University. Brad meminta tolong kepada Craig untuk menghubungi salah satu dosen yang dikagumi oleh Troy, supaya bisa mewawancarai Troy. Saat itu juga Craig langsung menghubungi dosen tersebut dan akhirnya dia setuju, Troy pun mendapat kesempatan tersebut. Besoknya wawancara Troy berjalan lancar-lancar saja, sampai pada akhirnya Brad mengalami ketakutan kembali, dia khawatir bila Troy suatu hari bisa lebih sukses daripada Brad. Dia juga membayangkan bagaimana di masa depan nanti kehidupan anaknya tersebut menjadi seperti salah satu temannya yang memiliki pulau pribadi, pensiun dini, dan memiliki dua kekasih. Brad merasa bahwa anaknya akan melupakannya, seperti yang dilakukan teman-temannya.

Paginya Brad teringat sesuatu bahwa dia telah membuat janji kepada Craig Fisher untuk makan malam sebagai rasa ucapan terima kasih karena telah membantu Troy yang diterima di Harvard University. Setelah bertemu denganya, Brad menceritakan segalanya tentang apa yang mengganggunya selama ini, termasuk sifat irinya terhadap Craig Fisher dan teman-temannya yang lain. Hal itu cukup mengganggu Craig Fisher dan secara tiba-tiba Brad memutuskan untuk pergi dan memilih untuk mendatangi Troy yang saat itu sedang menonton konser orkestra.

Saat menonton orkestra tersebut, Brad semakin dalam mendengarkan alunan irama yang dimainkan, Brad semakin sadar bahwa dunia ini tidak untuk dirinya sendiri. Dia merasa cukup dengan semua yang telah dimilikinya dan dia juga sadar bahwa dunia ini tidak tercipta untuk dirinya sendiri. Brad merasa bangga mempunyai putra yang jenius dalam bidang musik, memiliki istri yang dia cintai, dan memiliki harta-benda yang cukup.

Semua masalah itu hanya ada di pikiran Brad. Pikiran-pikiran yang menghabiskan waktunya dan menghancurkan hidupnya. Bahkan Brad juga membayangkan masa depan yang belum terjadi. Semua yang dipikirkan oleh Brad tentang kesuksesan dan kekayaan teman-temannya ternyata tidak seindah dengan apa yang ia bayangkan. Semua yang ia pikirkan dan bayangkan ternyata salah.

Brad bukan orang miskin. Dia cukup sukses, keluarganya bahagia. Anak dan istrinya cinta sama dia, mereka tidak memberontak terhadap dirinya sebagai kepala keluarga. Hanya saja dia tidak melihat semua itu. 

Brad tampak seperti menyuruh kita untuk mengasihani dirinya, bahwa dia adalah orang yang baik, yang lebih mulia.

Hal yang dialami oleh Brad adalah overthinking. Overthinking adalah kondisi seseorang merasa cemas terhadap suatu atau beberapa hal sehingga dipikirkan segala kemungkinan terburuk yang akan terjadi secara terus menerus mengenai kemungkinan terburuk, dan memikirkan berbagai solusinya.

Overthinking sebagai kondisi pikiran yang berlebihan terhadap sesuatu sebenarnya banyak orang mengalami tanpa disadari, misalnya, terlalu memikirkan apakah sudah mengunci pintu, memikirkan apakah sudah mencuci tangan dengan benar, memikirkan apakah keran air sudah ditutup.

Penting untuk tahu cara menghilangkan overthinking. Sebab, menghilangkan overthinking bisa menjaga kesehatan mental kamu. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan overthinking yang bisa kamu coba:.

1. Alihkan Perhatian.

Daripada hanya memikirkan masalah untuk waktu yang tidak terbatas, kamu dapat mengalihkan perhatian kamu sebentar. Otak mungkin menemukan cara yang lebih baik untuk mencari solusi di latar belakang saat kamu terganggu dengan tugas lain. Distraksi atau mengalihkan perhatian sebentar dapat memberi kamu istirahat. Ini juga mungkin membuat pikiran kamu terfokus pada sesuatu yang lebih produktif. Otak pun mungkin mengembangkan solusi untuk kamu ketika kamu berhenti memikirkan masalahnya.

2. Tantang Pikiran Negatif.

Ingatkan diri kamu bahwa yang ada di dalam pikiran kamu bukanlah kenyataan. Setiap pikiran yang kamu miliki tidak akan selalu benar, akurat, atau bahkan realistis. Mempelajari cara membingkai ulang pikiran dengan cara yang lebih positif dapat membantu menghilangkan overthinking. Ketika kamu mendapati diri kamu terlalu banyak berpikir, tantang pikiran-pikiran ini. Tanyakan pada diri kamu apakah ini realistis. Pertimbangkan skenario alternatif. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi belajar untuk mengeluarkan pemikiran berlebihan dapat membantu kamu belajar mengganti pikiran negatif dengan yang lebih bermanfaat. 

3. Latih Keterampilan Interpersonal.

Meningkatkan keterampilan interpersonal juga bisa menjadi cara menghilangkan kebiasaan overthinking yang kamu miliki. Berikut ini untuk mengembangkan keterampilan interpersonal yang lebih kuat:

• Meningkatkan kesadaran diri.
• Meningkatkan rasa percaya diri.
• Melatih pengendalian diri.

4. Meditasi.

Meditasi dapat menjadi alat yang sangat baik untuk mengarahkan pikiran kamu ke hal yang lebih positif. Saat kamu bermeditasi, fokuslah pada napas. Tujuannya bukan untuk menjernihkan pikiran, melainkan untuk memfokuskannya pada sesuatu dan berlatih mengarahkan kembali fokus kamu setiap kali pikiran mengembara. Dengan latihan, kamu akan merasa jauh lebih mudah untuk berhenti berpikir berlebihan sebelum menjadi masalah yang lebih serius.

5. Latih Penerimaan Diri.

Overthinking sering kali berasal dari memikirkan kesalahan masa lalu atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat kamu ubah. Alih-alih membenci diri sendiri untuk hal-hal yang mungkin kamu sesali, cobalah untuk lebih menerima dan berbelas kasih pada diri sendiri. Berikut ini strategi yang dapat membantu kamu menjadi lebih menerima diri sendiri:.

• Mempraktikkan rasa syukur dan memikirkan aspek-aspek diri yang kamu hargai.
• Menumbuhkan sistem pendukung yang kuat yang terdiri dari orang-orang yang dapat memberi kamu dorongan dan cinta.
• Maafkan diri kamu untuk hal-hal yang kamu sesali.

6. Lakukan Terapi.

Jika berbagai cara menghilangkan overthinking telah kamu coba dan tidak membuahkan hasil, mungkin saatnya untuk mendapatkan bantuan profesional. Sebab, overthinking mungkin merupakan gejala dari masalah kesehatan mental, seperti depresi atau gangguan kecemasan. Di sisi lain, overthinking juga dapat meningkatkan kerentanan kamu untuk mengembangkan masalah kesehatan mental. Seorang profesional kesehatan mental dapat mengajari keterampilan yang akan membantu kamu berhenti terobsesi, merenungkan, dan memikirkan hal-hal yang tidak membantu. Mereka juga dapat membantu kamu mengidentifikasi strategi koping yang cocok untuk kamu, seperti perhatian penuh atau latihan fisik.

Sumber :

https://www.wowkeren.com/film/brad_s_status/

https://www.kompas.com/hype/read/2020/10/20/082654866/sinopsis-brads-status-film-komedi-tentang-pilihan-hidup-masa-muda?page=all.

https://www.retorika.id/pop-culture_2022-04-02_review-film-brad%E2%80%99s-status-tentang-keraguan-dan-status-sosial.html

https://qorinalma.com/2018/01/05/review-drama-psikologi-brads-status-2017/

https://mydirtsheet.com/2018/01/07/brads-status-review/

https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-menghilangkan-overthinking-untuk-kesehatan-mental

Saya Lebih Memilih Menyalakan Lilin daripada Mengutuk Kegelapan

Ditulis ulang dari artikel sebelumnya : Menyalakan Api Kecil dari Lilin

Saya memilih menyalakan lilin ketimbang mengutuk kegelapan. Mengapa orang suka menakuti-nakuti tentang suatu keadaan?. Seperti waktu kecil kita sering ditakut-takuti orang dewasa. "Awas ada setan!.

Sehingga kita tidak jadi pergi keluar rumah atau tidak jadi lewat jalan yang telah dikatai tadi. Tetapi sebenarnya, jika kita jalani dan kita lewati, ternyata setan yang dimaksud oleh orang dewasa tadi sesungguhnya tidak ada. Barulah kita mengerti, orang itu hanya nakut-nakuti saja.

Waktu remaja kita juga terkadang ditakut-takuti tetangga, atau orangtua sendiri, misalnya saat mau mendaki gunung, kita dibilangi, awas nanti kamu tersesat, awas nanti jatuh, awas nanti hilang, atau nanti dirampok, dan lain sebagainya.

Tapi, jika kita tetap menjalani, semua itu tak terbukti. Betul memang ada jalan terjal, memang ada jalan licin, dan ada jurang, tapi kita sebagai aktor utama, kita dapat membawa jiwa kita sendiri bisa mampu berjuang.

Poinnya adalah, kita hidup di masyarakat yang gemar menakut-nakuti. Rasanya orang merasa gagah dan kritis jika bisa menakut-nakuti. Apalagi jika obyek yang ditakut-takuti terbukti gagal, mereka akan bilang, "tuh kan?. Apa kata saya?."

Tapi, pengalaman dan pengetahuan ternyata yang menakut-nakuti itu faktanya adalah sebagai berikut:.

1. Pertama, mereka menganggap kita anak kecil yang tidak tahu apa-apa, tidak punya pengalaman.
2. Kedua, mereka merasa paling tahu, paling pintar, paling benar sehingga gemar menggoblok-gobloki orang lain.
3. Ketiga, mereka pada dasarnya juga penakut. Sehingga mereka tidak mau orang lain mengalami susah karena mereka takut. Penakut senang menakut-nakuti.
4. Keempat, mungkin mereka sayang kita. Tapi berlebihan, sehingga mengatur semua langkah kita.
5. Kelima, mereka sendiri TAKUT KALAU KITA BISA. Sebab mereka tidak bisa & kalau kita terbukti berhasil, mereka akan terpuruk, pamornya hilang.
6. Keenam, mereka adalah pecundang yang senang memberikan alasan karena meremehkan orang lain. Ingat pepatah, Orang pandai banyak jalan, orang malas banyak alasan.

Jadi, mari kita berjuang bersama memenangkan hidup kita. Kita tidak boleh menjadi penakut, yang takut melihat cahaya dalam terowongan gelap, tapi kita harus menyalakan lilin ketimbang mengutuk kegelapan.

Hati

Agar dapat hidup seimbang dan bahagia, maka manusia perlu memperhatikan dan mengolah tiga unsur yang ada di manusia yaitu Raga, Jiwa dan Hati. 

Raga

Raga perlu senatiasa diasupi makanan yang bergizi, agar tumbuh dan berkembang seusai keinginan, yaitu Raga yang sehat dan terbaik.  Raga juga membutuhkan makanan, agar dari darah hingga kulit tumbuh menjadi manusia dewasa. Selain itu raga juga perlu diolah yaitu dengan kebiasaan berolahRaga ditanamkan, supaya Raga lebih sehat, lebih kuat dan tumbuh dengan sempurna. 

Jiwa

Jiwa perlu asupan dari sesuai perkembangan usia seperti moral, budi pekerti dan keimanan. Jiwa juga membutuhkan masukan supaya tumbuh bersama dengan raga, karena jiwa seiring dengan raga, seperti halnya semboyan ‘dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat’. Olah jiwa dengan cara menjiwai apa yang diperbuat oleh raga, menjadikan olah raga dapat diRasakan manfaatnya. 

Hati

Hati atau Rasa berkembang sesuai usia raga dan jiwa. Hati harus tumbuh mengikuti Raga dan Jiwa, karena Hati menjadi barometer seberapa besar, seberapa jauh dan seberapa kuat atau peka Rasa manusia. Kepekaan kepada rasa di dalam diri sendiri maupun rasa karena efek dari eksternal, akan membentuk Rasa lebih tajam terhadap hal-hal yang dirasakan Raga dan Jiwa. Rasa semakin peka akan menjadikan manusia lebih tenggang rasa kepada manusia lain, masyarakat dan dunia.

Namun ada 1 hal lagi. Agar dapat hidup seimbang dan bahagia, maka manusia perlu memperhatikan dan mengolah empat unsur yang ada di manusia yaitu Raga, Pikiran, Jiwa dan Hati.

Hati

Rasa atau hati perlu memiliki kepekaan kepada rasa di dalam diri sendiri maupun rasa karena efek dari eksternal, akan membentuk Rasa lebih tajam terhadap hal-hal yang dirasakan Raga dan Jiwa. Rasa semakin peka akan menjadikan manusia lebih tenggang rasa kepada manusia lain, masyarakat dan dunia.

Olah hati atau olah rasa menjadi barometer seberapa besar dan seberapa jauh serta seberapa kuat kepekaaan rasa manusia. Kepekaan rasa di dalam diri (internal) maupun eksternal akan membentuk rasa lebih tajam terhadap hal-hal yang dirasakan raga dan jiwa. 

Olah hati ini merupakan hal yang perlu kita olah selain raga, pikiran dan jiwa dengan senantiasa melakukan Olah Raga, Olah Pikiran dan Olah Jiwa. Orang yang punya kepekaan tajam, biasanya juga memiliki suara hati atau firasat kuat dan sering tepat. Serta biasanya juga bisa baca pikiran atau memahami perasaan seseorang.

Orang tersebut terkadang bisa membaca kepribadian orang lain dengan menggunakan pengamatan dan ketajaman instingnya serta merasakan aura dalam diri seseorang, sehingga dapat mengetahui karakter seseorang hanya dari melihatnya secara sekilas.

Ini biasanya digunakan saat bertemu dengan seseorang untuk pertama kalinya, akan muncul perasaan kuat yang sulit dijelaskan, sehingga bisa dengan mudah menyukainya atau justru membencinya. Seperti sudah pernah bertemu dan berteman dengan orang tersebut sebelumnya padahal masih belum.

Serta bisa menebak dengan tepat apa yang lagi dipikirkan orang lain, juga saat seseorang lagi marah. Selain itu juga ekspresi atau perubahan kecil dalam sikap, hal ini dari mengamati detail kecil. Firasat yang kuat membuatmu sulit dibohongi. Kamu selalu bisa menebak dengan tepat saat seseorang berbohong. Mudah bagimu menemukan hal janggal dalam cerita atau pengakuan seseorang.

Seseorang dengan intuitif yang tinggi pada umumnya merupakan pemikir analitis yang mendalam terhadap makna, koneksi dan simbolisme. Punya intuisi tinggi dapat membuat kita menjadi lebih peka, dan perasa, namun jika intuisi tersebut tidak bisa dikendalikan, kita bisa stres karena terlalu memikirkan hal tersebut.

Salah satu cara untuk mencapai intuisi sebagai manifestasi firasat adalah dengan menyelaraskan secara emosional dengan orang lain yang dapat membuat kita menjadi lebih empati dan sensitif. Dengan empati ini kita juga bisa dan mampu menjalin hubungan yang baik dengan orang lain.

Masih ingat dengan pelajaran PMP (Pendidikan Moral Pancasila) atau PPKN (Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan) yang membahas mengenai sikap tenggang rasa, toleransi dan tepo seliro?. Kata tersebut sudah diajarkan kepada kita saat duduk di bangku sekolah dasar.

Lalu apa sikap tenggang rasa, toleransi dan tepo seliro?. 

Toleransi adalah sikap kita dengan menjaga perasaan diri terhadap perbuatan orang lain di lingkungan yang berbeda dan majemuk. Tenggang rasa adalah sikap kita dalam menjaga perasaan orang lain atas perbuatan yang akan kita lakukan.

Tepo Seliro merupakan sebuah ungkapan dari Bahasa Jawa, yang memiliki arti kita merasakan apa yang orang lain rasakan. Sikap tenggang rasa adalah suatu sikap hidup dalam ucapan, perbuatan, dan tingkah laku yang mencerminkan sikap  menghargai dan menghormati orang lain.

12th Fail

Bisa dibilang aku sangat jarang sekali bahkan menjurus tidak pernah menonton film India. Namun, kemarin karena ada referensi bahwa ada film bagus, bahkan mendapatkan rating 9.1 hingga 9.2 dari IMDB.

Judul filmnya yaitu 12th Fail, yang merupakan sebuah film drama biografi berbahasa Hindi India tahun 2023 yang ditulis dan disutradarai oleh Vidhu Vinod Chopra. Diproduksi di bawah bendera Vinod Chopra Films, film ini menceritakan kisah kehidupan nyata Manoj Kumar Sharma yang mengatasi kemiskinan ekstrem untuk menjadi petugas Layanan Polisi India. 

Cerita film 12th Fail diadaptasi dari novel karya Anurag Pathak tentang kisah nyata dari jutaan mahasiswa India yang menghadapi kesulitan saat mengikuti ujian UPSC (Union Public Service Commission). Mahasiswa tersebut adalah Manoj Kumar Sharma, yang diperankan dengan apik oleh Vikrant Massey, dalam usahanya meraih impiannya. 

Manoj sebagai seorang anak desa dari keluarga yang berjuang gagal di kelas 12, tapi hasratnya yang membara untuk menjadi petugas IPS tidak membuatnya tertidur tanpa berhasil.

Pada awal cerita, Manoj ternyata menjadi salah satu yang gagal mengikuti ujian kelulusan. Meskipun gagal, Manoj yang memiliki impian menjadi seorang polisi ini tetap berjuang demi mewujudkan mimpinya. 

Dia mengulang ujian berkali-kali meskipun berulang kali juga dia mendapat hambatan.

Aktris Bollywood Katrina Kaif mengungkapkan rahasia sukses film '12th Fail' di box office, yaitu ada pada sutradara dan aktor dengan penuturan cerita yang tepat sehingga dapat meraih kesuksesan besar. Jika sebuah film memiliki cerita yang menarik, maka film tersebut akan menemukan penontonnya.

Sumber :

https://www.imdb.com/title/tt23849204/?ref_=nv_sr_srsg_0_tt_3_nm_1_q_12th%2520fail

https://bacaterus.com/film/12th-fail/

https://www.antvklik.com/bollywood/606432-katrina-kaif-ungkap-rahasia-sukses-film-12th-fail-yang-menembus-box-office

https://www.idntimes.com/hype/entertainment/alwiyah-nabilah/fakta-12th-fail-c1c2.

https://www.antvklik.com/bollywood/600504-8-film-bollywood-terbaik-yang-dirilis-oktober-2023-catat-tanggal-mainnya?page=all

https://www.facebook.com/moviezy/posts/754330776740166/?comment_id=245640965188573&paipv=0&eav=AfZNX49JbrWOrfeYIy1310NyaIkfLxjX4zy-IeNLZS7sjH9xnNDQnEQ6UUJKr9z8Ec8&_rdr