Thursday, March 22, 2018

Osteoarthritis

Sebelumnya saat lutut anak sakit, artikel yang menarik perhatianku sekitar 2 minggu lalu aku baca adalah mengenai Osgood-Schlatter Disease. Namun selang 2 minggu lutut anakku sakit kembali. Untuk itu aku putuskan periksa ke dokter. Menurut dokter setelah diperiksa anakku terkena osteoarthritis.

Osteoarthritis, bukan osteoporosis. Dimana osteoporosis adalah pengeroposan tulangyang ditandai dengan berkurangnya kekuatan tulang akibat penurunan kualitas dan kuantitas tulang.

Sedangkan osteoarthritis adalah penyakit pada persendian tulang, sehingga menyebabkan tulang mengalami penipisan yang menimbulkan kekakuan, rasa nyeri, dan keterbatasan pada pergerakan.

Osteoarthritis atau radang sendi lutut merupakan jenis arthritis yang paling umum terjadi, yaitu dimana di mana bantalan alami antara sendi dan tulang rawan menghilang sehingga menyebabkan peradangan pada bagian persendian.

Gejala osteoarthritis atau radang sendi lutut adalah

  1. Rasa nyeri yang hilang-timbul
  2. Peradangan
  3. Lutut terasa kaku
  4. Terdengar bunyi gemeretak saat lutut digerakan
  5. Keterbatasan gerak
  6. Kelainan bentuk lutut


Makanan yang dapat membantu penderita osteoartritis lutut

  1. Vitamin C : pepaya, jambu, nanas, jeruk, blewah, stroberi, kiwi, raspberry, bunga kol, brokoli, kale, tomat, paprika
  2. Vitamin D : salmon, sarden, udang, susu fortifikasi, telur, jus jeruk, sereal, tahu, dan yogurt
  3. Beta-karoten : kale, brokoli, collard greens, dan chard, ubi jalar, labu, blewah, selada cos, bayam, aprikot, daun peppermint, tomat, asparagus
  4. Asam lemak omega-3 : salmon, sarden, ikan herring, ikan tuna, makerel, ikan teri atau ikan bilis, ikan rainbow trout, telur yang telah difortifikasi dengan omega-3, kacang walnut
  5. Bioflavanoid : bawang, kale, brokoli, bluberi, black currants, teh hijau, tomat ceri, bubuk cocoa, aprikot, apel (makan dengan kulitnya)
  6. Makanan yang pedas : teh jahe, bumbu salad
  7. Minyak zaitun


Sumber :
https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/bedanya-osteoporosis-osteoarthritis/
https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/gejala-radang-sendi-lutut/
https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/makanan-untuk-osteoarthritis-lutut/